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TUhjnbcbe - 2020/9/20 22:54:00
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林子,我哪儿都不要去,我只要伴着你。林子,为什么我这么大声地喊着,你却还是默不作声呢?


  7.我是你的风筝,线在你手上,可陪伴我的只有风……


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  你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么啰哩叭嗦不看书么!


不管是负重的能力还是动作的次数,都不能硬撑,很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点,快点得道成仙,这样是相当危险的。如果你自不量力,已经不能再负重了,还要多加个半公斤,或是已经累得不行了,还要多做几下,硬撑造成运动伤害后果常不堪设想,一切以自己感到舒服的量和次数为要。

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